เป็นหัวข้อยาวที่จะหารือว่าจะใช้หนึ่งหมู่บ้านหรือสองหมู่บ้านสำหรับการปีนเขา อย่างไรก็ตาม จากมุมมองของวิทยาศาสตร์การกีฬา เราขอแนะนำให้คุณใช้สองหมู่บ้านสำหรับการปีนเขา ด้วยความช่วยเหลือของสองคนขึ้นเครื่อง
ไม้เท้าบนภูเขาช่วยให้แขนขามีส่วนร่วมในการเคลื่อนไหวในเวลาเดียวกัน หมู่บ้านปีนเขาสามารถมีบทบาทในการรับน้ำหนักเมื่อขึ้นและลงภูเขา รักษาสมดุลของร่างกาย พยุงและปกป้องเข่า ดังนั้นควรใช้ไม้ปีนเขาสองอันจะดีกว่า
รากขอเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ไม้เท้า
1 ฉันต้องใช้ไม้ปีนเขาสองอันหรือไม่
การจะใช้แท่งเดียวหรือแท่งคู่นั้นขึ้นอยู่กับความต้องการส่วนบุคคล แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือต้องรู้วิธีใช้
คนส่วนใหญ่ไม่ถือของหนักเมื่อไปเดินป่ากลางแจ้ง ดังนั้นพวกเขาจึงคิดว่าไม่เป็นไรที่จะพกติดตัวไปด้วย มาตรฐานคือใช้ 2 อย่างคู่กัน ซึ่งเป็นวิธีที่จริงแท้ที่สุด
หากผู้ใช้ใช้ไม้ค้ำยันในการออกแรงจะทำให้ลำตัวพลิกไปด้านใดด้านหนึ่งได้ง่าย การใช้ไม้เท้าปีนเขาหนึ่งคู่สามารถลดน้ำหนักที่เท้าของคุณได้ แต่เมื่อคุณใช้ครั้งแรก คุณจะสะดุดเท้าได้ง่าย ดังนั้นคุณควรฝึกฝนให้มากขึ้น
อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่าทุกภูมิประเทศจะเหมาะกับการใช้ไม้เท้าปีนเขา การเดินในหุบควรใช้ไม้ปีนน้อยและควรใช้มือในการทรงตัวเพราะสภาพแวดล้อมในหุบนั้นซับซ้อนหลายแห่งมีขนาดใหญ่
การปรับระดับหินด้วยมือนั้นดีกว่าการใช้ไม้ และบางครั้งช่องว่างระหว่างหินกับหินก็กว้าง ดังนั้นคุณอาจต้องกระโดด ไม้เท้าสำหรับปีนเขาสามารถใช้กับถนนเส้นอื่นได้ ยกเว้นคูน้ำบนภูเขาและภูมิประเทศที่ต้องปีน
2 คุณต้องการไม้ปีนเขาหนึ่งหรือคู่
คุณต้องการซื้อคู่ในหมู่บ้านปีนเขาหรือไม่? เป็นการดีกว่าที่จะซื้อสองอันในหมู่บ้านบนภูเขาเพื่อรักษาสมดุลระหว่างความยุติธรรมและผลประโยชน์ หากใช้หมู่บ้านปีนเขาเพียงชิ้นเดียว สองขาจะรับแรงต่างกันเป็นเวลานาน
ทำให้เข่าบาดเจ็บได้ง่าย
ชุมชนวิทยาศาสตร์การกีฬาได้ศึกษาไม้เท้าปีนเขาและพบว่าเมื่อใช้ไม้เท้าปีนเขา 2 อันพร้อมกัน แรงกดที่สมดุลของข้อเข่าจะลดลง 22 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งเทียบเท่ากับทุก ๆ กิโลเมตรที่คุณเดิน
แรงกระแทกขนาด 5500~5800 กิโลวัตต์ สามารถหลีกเลี่ยงข้อเข่าได้ 60 เปอร์เซ็นต์ และลดการใช้กล้ามเนื้อขาได้ 21 เปอร์เซ็นต์
การวิจัยขึ้นอยู่กับหมู่บ้านคู่ภูเขา ไม่มีข้อมูลเปรียบเทียบว่าสามารถบรรลุผลเหมือนกันหรือไม่ แต่เราเชื่อว่าประสิทธิภาพการใช้งานและความเครียดเท่ากัน
ตัวอย่างเช่น การรักษาสมดุลและการประสานงานด้วยเสาบนสันเขาสองต้นง่ายกว่าหมู่บ้านบนภูเขาเพียงแห่งเดียว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อน้ำหนักมากกว่า 12 กก. หรือเวลาเดินป่านานขึ้น
เมื่อต้องผ่านภูมิประเทศที่ขรุขระ ผลของการปีนเขาหมู่บ้านเล็กๆ จะดีที่สุด
อย่างไรก็ตาม มีการเปิดถนนบางสายบนทางลาดหน้าผาของเขต ดังนั้น จึงแนะนำว่าควรย้ายหมู่บ้านปีนเขาหนึ่งแห่งตามสถานการณ์ และแกะตัวอื่น ๆ สามารถยึดรากที่มั่นคงได้ โดยมีหินเป็นเครื่องช่วยในการทรงตัว
ขึ้นเนินและลงเนิน. นอกจากนี้ยังมีภูมิประเทศอีกมากมายที่ต้องปีน และบางครั้งก็จำเป็นต้องถอดไม้ค้ำทั้งสองออก
